Jahresauftakt-Treffen 2018 - Anmeldung
Am 20.1.2018 veranstalten wir bereits das 7. Open-Sports Hamburg Jahresauftakt-Treffen.
Willkommen sind alle Trainings- und Kursteilnehmer, sowie ihre Partner und alle Freunde und Fans von Open-Sports Hamburg.
Die Anmeldung startet jetzt! Letztes Jahr erlebten 60 Gäste den besonderen Abend.
Anmeldung erfolgt über den Link in der Rundmail oder über die Whats App Trainingsgruppen.
Run to Tree - im Klövensteen
Den finalen Abschluss unserer Laufsaison bildet einigen Jahren der "Run to Tree" Lauf im Klövensteen.
Eine kleine Veranstaltung über zwei Tage mit unterschiedlichen Angeboten, inkl. Weihnachtsbaum schlagen, Glühwein, Suppe und Lebkuchen.
Organisiert wird der Lauf vom Team des Blankeneser Heldenlaufs.
Angeboten werden eine 6 und eine 12 km Strecke durch den Klövensteen.
Wichtellauf 2017 - eine Vor-Weihnachtliche Geschichte - für Insider
Zwei Jahre warten hatte ein Ende. Zwei Jahre dem Hohn und Spot ausgesetzt zu sein reichte.
Am 12.12.2017 sollte eine neue Zeit anbrechen und die Verhältnisse gerade gerückt werden.
Diese Geschichte ist etwas für Kenner mit dem Hang zum Schmunzeln..
Diese Weichnachtsgänse, diese Weihnachtsmänner der letzten zwei Jahre sollten es erleben...
Ratzeburger-Adventslauf 2017 - Haas und Igel in rot
"Wieviel seid ihr denn, denn sobald ich an einem Roten vorbeilaufe ist der nächste schon wieder vor mir. Ist wie ein Haas und Igel Lauf mit euch!"
Worte eines Teilnehmers, der bei KM 18 an mir vorbeilief. Er hatte Recht, denn wir waren 21 an der Startlinie des Adventslaufs 2017.
Eine Rekordteilnehmerzahl für unser Team, die alle motivierte. Obwohl das Wetter nicht zum Laufen einlud - die roten Shirts waren überall und auch noch erfolgreich....
* ANMELDUNG * - Marathonvorbereitung Hamburg 2018 - * ANMELDUNG geöffnet *
Bereite Dich mit uns auf den Hamburg Marathon 2018 vor.
Wir werden 35 Starter- und Starterinnen mit Vorträgen, langen Trainingsläufen, mit zusätzlichen Trainingsangeboten und mit viel Spaß und Motivation ins Ziel begleiten.
Die Marathonvorbereitung kann auch für den Halbmarathon über 21,0975km gebucht werden.
Erlebe mit uns ein gemeinsames und abwechslungsreiches Training oder verschenke die Marthonvorbereitung als Gutschein ... 
schaue unter Trainingsangebote.
"Fit For Triathlon 2018" - 3 Schwimmtraining Blöcke - vom 3.11. bis 4.5.18
Schwimmtraining - Workshop Special "Fit For Triathlon 2018" - für fortgeschrittene und schnelle Schwimmer/innen.
Bereitet euch auf die Schwimm- und Triathlonsaison 2018 mit
3 Trainingsblöcken vom 3.11.17 bis 4.5.17 vor.
Je Block werden 4-8 Trainingsabende angeboten.
Plane deine Saisonvorbereitung jetzt.. - buche gesamte Blöcke oder melde dich als Gastteilnehmer zu einzelnen Einheiten... schaue unter Trainingsangebote
Ironman Hamburg 2017 - Open-Sports Hamburg "FAN-Line" sorgte für Motivation
Sie gehörte zu Highlights des gestrigen IRONMAN Hamburgs 2017: die "Open-Sports Hamburg Fan Line"
Die "Finish Line " der IRONMAN Hamburg Langdistanz stand auf dem Rathausmarkt - unsere Fan Line am Harvesterhuder Weg. Mit einem großen FAN Zelt wurden alle Starter-/innen 8 x auf der Laufstrecke empfangen. Anfeuerung auf dem Hinweg und auf dem Rückweg.
Die Anfeuerung galt natürlich unseren Jungs aus der Open-Sports Hamburg Family: Toni, Sebastian, Nico und Bernd Gruttke, doch sollte auch alle Athleten und Athletinnen motivieren.
Athletik-Running-Drinking das OSH "Koppeln"
Besondere (Trainings-) Tage müssen mit besonderen Inhalten "gefüllt" und "gefeiert" werden.
Gestern fand der "Toni"-Tag statt. 21 Trainingsteilnehmer/-innen genossen Musik+Athletik+Laufen im Stadtpark.
Die Soundmaschine lief mit voller Lautstärke, zwei Gruppen arbeiten im Zirkeltraining und zwei Gruppen liefen im Wechsel.
6 Athletikübungen mit kurzen Belastungszeiten, die vermutlich das böse Wort "M..K.." nachsichziehen...
TRI TEAM - Triathlon Vierlanden 2017
Heute fand der "Vierlanden" Triathlon 2017 am Oortkaten See statt.
Tolle Triathlon-Wettkämpfe über verschiedene Distanzen für Jedermänner/-frauen und für die Liga-Wettkämpfe.
Für unser Team starteten in der Verbandsliga: Birgit, Ariane, Stephan, Andy, Frank und Uwe.
Sebastian nahm im Rahmen seiner IM Hamburg Vorbereitung auf der Mitteldistanz teil.
Alle sind großartig ins Ziel gekommen.
Gratulation - Jubel - "ein Hoch auf euch" - vom Team
Was für ein Wochenende!
Gute Nachrichten aus aller Welt!
Der HSV hat es geschafft - Hamburg jubelt und Open-Sports-Hamburg gratuliert.
Applaus, Glückwünsche und große Freude gilt unseren Läufern- und Läuferinnen, die weltweit unterwegs waren.
Nach dem tollen Hamburg Marathon scheint die Saison jetzt richtig los zu gehen...
Das Mittwochs Trainings-Team wächst
Die Entwicklung des "special" Mittwochs-Training ist ganz erfreulich. Neue Teilnehmer- und Teilnehmerinnen nehmen aufgrund von Empfehlungen an unserem Training teil.
Es scheint die Open-Sports Talentschmiede zu sein. Die Fortschritte jedes einzelnen sind großartig und einige wagten schon den Sprung ins zusätzliche Dienstag Ausdauertraining und/oder ins Donnerstag Tempotraining.
Die Stimmung im Team ist wie bei den anderen außergewöhnlich und so macht das Training Spaß!
Rennradtraining - die erste RTF im Team
Das Open-Sports-Rennradtraining ist "angerollt".
Nach einigen "Einfahrrunden" rund um Hamburg nutzten wir die RTF in Buchholz zu einem ersten, intensiveren Rennradtraining.
Silvi und Cindy fuhren die 50 km / Katja, Nicole, Jörg und Thomas rollten die 75 km ab / Peter, Stephan, Curt, Toni und Uwe fuhren die 114 km / Bernd, Kerstin, Dieter und Jana nahmen die 150 km Hürde.
Wir werden weitere RTF Termine zum Training nutzen und eigene Touren anbieten. Die Termine werden im Terminkalender veröffentlicht.
Marathon Hamburg 2017 - sprachlos - was für Leistungen
Das Marathon Vorbereitungsteam erzielte beim heutigen Marathonlauf Hamburg 2017 Ergebnisse, die mich und alle Guides sprachlos werden ließen.
Es ist erstaunlich welche Entwicklungen alle Teilnehmer-/innen in den letzten 3,5 Monaten zeigten und heute für die tollen Trainings- leistungen, für den Fleiß bei den zusätzlichen Aktivitäten in der Vorbereitungszeit und für die unbeschreibliche Teamatmosphäre mit einem großartigen Finish belohnt wurden.
Marathonvorbereitung Hamburg 2017 - die Arbeit ist fast getan
Am 6. Januar 2017, am Tag des Infoabends, als die Vorbereitung auf den Marathon Hamburg vorgestellt wurde, wirkten die 3 1/2 Monate Training als eine sehr lange Zeit.
Mit dem gestrigen, letzten langen Lauf sind sie schon vorbei, die "Monate" des Trainings.
Die Zeit verging wie im Sprint, doch mit den Erlebnissen könnte ein Buch geschrieben werden..
BSG Crosslauf / 5.Lauf Bergedorf
Der 5. Lauf in der BSG Crosslaufserie 2016/17 fand am 25.2.17 im Bergedorfer Gehölz statt, im "Wohnzimmer" von Bernd und Katja.
Unser Team in Bergedorf:
Kurzstrecke: Nina, die aber die anderen Strecken auch noch lief
Mittelstrecke: Ingo
Langstrecke: Ariane, Kerstin (=beim Finish), Karin, Cordt, Uwe
Alle 3 Strecken liefen: Katja und Bernd
Wir freuen uns auch über die tollen Ergebnisse von ....
Lauftraining Dienstag - 21.2.17. - Planten un Bloomen - Entdeckerstrecke
Planten un Bloomen bietet nicht nur "Pflanzen und Blumen", sondern Berge, Treppen, Kurven, Geraden, Bänke und Wasser.
Unerschöpfliche Möglichkeiten für ein schmuckes Training. Für Flachlandläufer kann es zum "Höhentraining" werden.
Unser Training am 21.2. führte uns in dieses Terrain und die Teilnehmer/-innen spürten die "Sauerstoffnot" während des Trainings und vermutlich auch noch heute die Nachwirkungen von Treppen und Bergen oder "trap en bergen".
Lauftraining Dienstag - 7.2.17. - Fitness Camp OpenSports
Schlechtes Wetter, Sturmböen und "miese" Laune ?
Das Gegenmittel war einfach: das Open-Sports-Hamburg Fitness-Camp am Dienstag Abend.
Unter "Windstille" wurde gelaufen und gekräftig. 21 Teilnehmer blieben warm und wurden "charmant gefordert".
Auf der Laufstrecke mußten sogar einige Höhenmeter in Hamburg gemeistert werden und die Stationen für das Krafttraining weckten alle Rumpfmuskeln..
Tempotraining - 19.01.17 - Das gibts doch gar nicht - .. verlieren ist schön..
Da mache ich mir zu Hause Gedanken über Gedanken wie ich die Trainingsidee in der Gruppe vermittle.
Ich erstelle Zeichnungen, wähle überlegt die Worte zur Erklärung und plane kleine Hütchen als Dummys für Bernd und Cindy zu nutzen.
Die Chance, dass das Tempo-Laufspiel auf Anhieb klappt war ein wenig gering, denn in der Vergangenheit klappten manche Laufspiele 15 min lang bis bei manchen die Konzentration verloren ging..
Aber am Donnerstag war alles ganz anders.
Jahresauftakt-Treffen 2017 - pure Motivation
Welche Worte finden wir für das Jahresauftakt Treffen 2017?
Gute Laune, Lachkrämpfe und Gänsehaut. Haben wir schon mal so viel gelacht, trotz gelber und roter Karten?
Eine optimale Lokation, ein super Buffet, ein klasser Service und 60 Teilnehmer-/innen! Die Technik hat geklappt, die Präsenationen und die Videos funktionierten und dann auch noch eine Überraschung. Das sind 100% oder anders ausgedrückt: ein fantastischer Abend im Kreis von super netten Menschen.
coach@opensports-hamburg.de
