Athletik-Running-Drinking das OSH "Koppeln"

Besondere (Trainings-) Tage müssen mit besonderen Inhalten "gefüllt" und "gefeiert" werden.

Gestern fand der "Toni"-Tag statt. 21 Trainingsteilnehmer/-innen genossen Musik+Athletik+Laufen im Stadtpark.

Die Soundmaschine lief mit voller Lautstärke, zwei Gruppen arbeiten im Zirkeltraining und zwei Gruppen liefen im Wechsel.

6 Athletikübungen mit kurzen Belastungszeiten, die vermutlich das böse Wort "M..K.." nachsichziehen...

 

3 x 10 Minuten Athletik- und Lauftraining sorgten für ein komplexes Muskel- und Ausdauertraining, das einen ordentlichen Flüssigkeitsverlust verursachte.

Die Musik zum Zirkeltraining und die Vorfreude auf die Überraschungen, die Toni für uns vorbereitete, motivierten derart, dass die "Wechselzeiten" auf die Minute klappten und wir exakt um 20:30 Uhr "fertig + bereit" für die Flüssigkeitsaufnahme waren.

Ein intensives Training mit dem Genuß danach. Details verraten wir natürlich nicht. Zwei weitere Fotos können jedoch eine Ahnung vermitteln "was abging".

 

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